TA PRISE EN CHARGE NUTRITION
RESERVE TON BILAN COMPLET AVEC MOI
Je t'accompagne de A à Z dans la prise en charge de ta nutrition, selon tes objectifs.
On fait un bilan d'1 heure ensemble, et tu repars avec ton programme complet.
Je suis Caroline, diététicienne-nutritionniste du sport et coach sportif
Tu peux réserver ton coaching perso avec moi ou simplement prendre un de mes ebook pour démarrer ta démarche healthy.
Mes 4 Ebook Recettes :
Un set de recettes simples (minimum 10) pour pouvoir optimiser ta nutrition selon tes besoins, avec des ingrédients du quotidien.
L'objectif est que la nutrition devienne ton allié.
EBOOK 1
Les 15 recettes FACILES pour
Airfryer
13,90€
EBOOK 2
Celui pour Les
4 SAISONS de la flemme
18.90€
EBOOK 3
Je fais mon Ramadan
Healthy
13,90€
EBOOK 4
Le Printemps
(une saison des 4 SAISONS)
7€
Mes 2 Ebook Prépa compétition :
Tu prépares une compétition de Crossfit et/ou Hyrox, je t'aide à préparer le avant / pendant et après. Les meilleurs Tips nutrition à avoir et quelques recettes pour optimiser au maximum.
EBOOK 1
Nutrition spécial pour ta prépa Hyrox
13.90€
EBOOK 2
Préparation compétition CrossFit
13.90€
COMMENT TRAVAILLER AVEC MOI
1.
1 mois nutrition
Après notre bilan diététique et un bon nombre de questions, vous aurez accès à l’application.
Vous y trouverez le plan alimentaire, des exemples de menus, les équivalences, quelques recettes ainsi que le fameux carnet alimentaire que je consulte tous les jours.
Une messagerie directe vous permettra de communiquer avec moi 6 jours sur 7.
Cette formule est déclinable sur 3 mois ou 6 mois, avec un tarif dégressif.
2.
Le rendez-vous de suivi nutrition
Vous êtes déjà patient(e) et autonome ? Vous n’avez pas besoin de l’application, mais simplement de faire un point ponctuel avec moi ?
Cette formule est faite pour vous : nous réajustons le plan, préparons une compétition, travaillons sur un objectif spécifique, et vous repartez en toute autonomie.
3.
Le sport
On établit les objectifs sportifs ensemble, puis la durée du programme : 1 mois, 3 mois ou 6 mois.
Choisis ensuite ton nombre de séances par semaine et, chaque semaine, tu recevras ton plan adapté, avec des vidéos et des recommandations pour atteindre ton objectif.
1.
1 mois nutrition
Après notre bilan diététique et un bon nombre de questions, vous aurez accès à l’application.
Vous y trouverez le plan alimentaire, des exemples de menus, les équivalences, quelques recettes ainsi que le fameux carnet alimentaire que je consulte tous les jours.
Une messagerie directe vous permettra de communiquer avec moi 6 jours sur 7.
Cette formule est déclinable sur 3 mois ou 6 mois, avec un tarif dégressif.
2.
Le rendez-vous de suivi nutrition
Vous êtes déjà patient(e) et autonome ? Vous n’avez pas besoin de l’application, mais simplement de faire un point ponctuel avec moi ?
Cette formule est faite pour vous : nous réajustons le plan, préparons une compétition, travaillons sur un objectif spécifique, et vous repartez en toute autonomie.
3.
Les objectifs que tu as pour Le sport
On établit les objectifs sportifs ensemble, puis la durée du programme : 1 mois, 3 mois ou 6 mois.
Choisis ensuite ton nombre de séances par semaine et, chaque semaine, tu recevras ton plan adapté, avec des vidéos et des recommandations pour atteindre ton objectif.
On avance ensemble
AVIS CLIENTS
Alexia Lloret, Toulouse
Je suis actuellement suivie par Caroline pour un accompagnement au niveau de la diet car Très disponible entre les rendez-vous pour répondre au moindre questions. Ce que l’on a mis en place m’apaise mentalement et m’aide à me sentir mieux au quotidien et ma pratique sportive.
Un grand merci à toi pour ta disponibilité, ta bienveillance et tes petits conseils 🙏
À très vite ! 😃
Anaïs Castagné, Toulouse
J’ai réalisé un suivi diététique pendant 3 mois avec Caroline et j’en suis plus que satisfaite ! Grace à elle j’ai pu améliorer ma nutrition et atteindre mes objectifs, au delà du suivi elle m’a donné les clés pour que mon alimentation s’améliore de façon durable !
Je ne peux que la recommander, que vous soyez sportif ou non
Encore merci 🥰
Anna Hickman, Vancouver Canada
Caroline is the best in her field. I started a nutrition plan with her to help with building muscle and performance in Crossfit. Not only am I getting a lot stronger but I feel much better overall. I've learnt how to balance my meals throughout the day and Caroline is extremely knowledgable in terms of which supplements you need to build muscle and recover faster. I feel great!
Annaële, CrossFit
Caroline m’accompagne depuis 3-4 mois. Elle est à l’écoute et jamais dans le jugement. Et surtout elle m’aide à retrouver un rapport sain avec la nourriture. Pas de régime, et focus sur ma santé avant tout. J’ai pas encore atteint mon objectif, mais j’ancre de nouvelles habitudes petit à petit. Merci beaucoup
Anaïs Rouquette, CrossFit Triathlon
Une des meilleures idées cadeaux que j'ai pu avoir: MA SANTÉ.
J'ai pu faire un suivi de 3 mois avec Caroline, et voilà ce que j'en retiens :
- prise de conscience sur ce que je pensais être sain (qui ne l'était pas toujours)
- moins voire plus de fringale de 17h.
- un retour de la sensation de satiété.
- un corps plus dessiné (c'était pas spécialement mon objectif initial)
- une légèreté quand je cours avec moins de douleurs articulaires.
- et surtout un plan que je continue à maintenir car il n'y a pas de frustration et que les quantités sont suffisantes!
Encore merci à Caroline qui est restée disponible en permanence et qui était de très bon conseil et une oreille attentive.
Axelle Carillo, CrossFit Hyrox
Après 1 an et demi de CrossFit, j’ai décidé d’y associer la nutrition avec un objectif bien précis : me sentir bien et belle dans ma robe de mariée !
J’ai adoré l’accompagnement de Caro pendant ces 3 mois. Son approche est bienveillante, sans pression ni privation, avec des conseils simples et adaptés à mon mode de vie. Aujourd’hui, je mange mieux et je prends encore plus plaisir à préparer mes repas !
3 mois plus tard, à ma grande surprise, la balance n’a pas beaucoup bougé (-700g), mais les résultats sont bien là : je me sens beaucoup plus en forme, mieux dans mon corps face au miroir, et j’ai perdu plus de 4,5 kg de masse grasse (comme quoi le chiffre sur la balance ne veut rien dire) !
Le plus important pour moi : j’ai trouvé un équilibre durable dans mon alimentation. Objectif atteint pour le mariage… et même au-delà !
Merci Caro pour ton accompagnement et ta bienveillance ! 💙
Vanessa Morales, World Record Woman Kilimanjaro
J’ai eu la chance d’être accompagnée par Caroline avant un gros objectif sportif.
Caroline est à l’écoute et s’adapte à chacun. Une superbe professionnelle en diététique mais une superbe relation aussi ! Je recommande +++
Lézana Placette, beachvolley olympique
Une diététicienne très disponible et très impliquée, qui propose un suivi sur mesure adapté à nos besoins de sportifs de haut niveau.
Les résultats sont visibles rapidement et le programme et très bien personnalisé.
Je recommande à 100%!
Farah Madjhoub, Toulouse
Caroline est une diététicienne hors paire, après être passée entre les mains de nombreuses diets, elle a su me redonner confiance en moi et s’adapter à mes habitudes de vies. Du fait qu’elle soit gentille, disponible et à l’écoute, j’ai pu avancer à mon rythme dans ce rééquilibrage alimentaire sans pression ni stress. Caroline est disponible et réponds à toutes les questions que l’on pourrait se poser ou que l’on a oublié de poser lors d’un rdv, via l’application alivio, par laquelle elle répond très rapidement.
C’est une professionnelle compétente que je recommande les yeux fermés.
Caroline Tricot
Diététicienne-nutritionniste du sport
Contact
tricot.dietetique@outlook.com